Как сделать массаж

В наше время стрессов и постоянного напряжение хочется расслабиться после трудного рабочего дня. Кто-то выбирает активный отдых, кто-то просто проводит время дома или в кафе. Но есть та группа людей, которые не представляю свой отдых без одной вещи — без хорошего массажа. Массаж может быть как расслабляющим, так и лечебным. Существует множество видов и методов того, как сделать массаж, позволяющих добиваться чудесных эффектов. А сама профессия массажиста престижна, так как этот человек прекрасно знает анатомию человеческого тела и умеют с ним обращаться.

Как сделать массаж - выбираем поверхность

Массаж начинается с поверхности. Если это массаж в домашних условиях, то может подойти и кровать, но лучше выбрать кухонный стол. Почему? Твердая и ровная поверхность, которая позволяет телу найти твердую опору. Очень важно помнить это, так как неудобная поверхность будет создавать помехи при массаже, когда тело будет проваливаться или пружинить. К выбору места для массажа можно подойти более хитро. К примеру, если этот массаж будет романтическим, то ложе можно обложить слегка влажными полотенцами, которые пахнут чем-нибудь приятным, или украсить ложе лепестками роз. Немного банально, но эффект гарантирован.

Как сделать массаж - обстановка и атмосфера

Перед тем, как сделать массаж, не забудьте создать романтическую атмосферу в комнате, например, использовать благовония. Широкий выбор позволяет найти очень интересные ароматы, которые будут усиливать расслабляющий эффект массажа, оставляя массу впечатлений. Очень важно соблюдать температурный режим, чтобы в комнате было приятно находится обнаженному человеку, чтобы его тело дышало, а не покрывалось мурашками. Также потребуется позаботиться о свете: сделайте его максимально приглушенным, создающим эффект спокойствия и расслабления.

Очень важно найти общий язык с тем человеком, которому собираешься делать массаж. Позаботьтесь чтобы ему было удобно: бутылочка минералки около места массажа, ваши теплые руки, предварительно согретые под водой, специальное ароматизированное масло для массажа — даже эти маленькие радости усилят положительные эффекты от массажа многократно. Лучше выбрать эти «дополнения» вместе, если Вы не уверены во вкусах того, кого хотите порадовать.

Техника массажа

Всего в технике массажа можно выделить три основных движения, названных вполне понятно: гусь, волна и гипноз.

    * Гусь, как не трудно догадаться, представляет из себя серию ритмичных пощипываний тела, когда кожа зажимается между большим пальцем и остальными четырьмя, после чего оттягивается. В это время вторая рука идет по следу первой, повторяя точно такие же движения. Важно отметить, что кожу важно не только оттянуть, но и «вдавить» обратно, чтобы улучшить циркуляцию крови.
    * Волна — это полноценное поглаживание тела открытой стороной ладони. Не стоит переусердствовать, сдавливая тело, но поглаживание должно быть ощутимым, повторяющим каждый изгиб тела.
    * И последнее движение, завораживающее названием, - гипноз. Это тоже поглаживания тела, но делаются они сжатыми пальцами, которые совершают кругообразные движения, исходящие из центра спины в бока. По траектории это напомнит спираль. Разнообразить это движением можно изменением количества участвующих пальцев и силой нажима, но в любом случае оно окажется весьма приятным.

Все наши советы помогут вам воссоздать атмосферу настоящего профессионального массажного салона у себя дома, порадовав своего любимого человека отменным расслабляющим массажем, который он или она, наверняка, запомнит надолго. Как знать, может это войдет у Вас в постоянную приятную привычку. Ведь всегда приятно делать подарки своими руками, особенно если это массаж.

по материалам сайта ВсеОтветы.ру